ちょい足し野菜レシピ公開中
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クーポン獲得期間:2020年8月31日(月)00:00〜2020年10月31日(土)23:59

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about project

日本人は野菜がちょっとだけ足りていない

みなさんご存知でしょうか?

1日で取るべき野菜の量は350g。

でも実際には290gで60gほど足りていない。

あとちょっとだけ足りていないのです。

 

「毎日もっと野菜を食べよう!」

そう思ってもなかなか続かないですよね。

簡単に、楽しく、おいしく、

続けられないものか。

 

そこで提案です!定番の食事にちょい足し野菜。

しかも、ただ足すだけではなくて、

意外な味の変化を楽しめるようにしました。

簡単、楽チン、激ウマ!ちょい足し野菜

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食の新提案! 定番の食事にちょい足し野菜。
食の新提案! 定番の食事にちょい足し野菜。

カレー、ラーメン、焼そば、パスタ、ピザ、みそ汁。
手軽に作れて劇的においしい!
そんなちょい足し野菜レシピを18品ご用意しました。
ぜひ、お気に入りを見つけてください。

レシピ

約9分

ちょい足し野菜85g
ミニトマトとオクラのさわやかねばねばカレー<1人分>

本場インドでも使われる組み合わせ

ミニトマトとオクラのさわやかねばねばカレー<1人分>

[みなさまのお墨付き]
ひよこ豆と野菜のチャナマサラカレー 180g

[みなさまのお墨付き]ひよこ豆と野菜のチャナマサラカレー 180g

約10分

ちょい足し野菜160g
くたくたキャベツのキーマカレー<1人分>

キャベツたっぷりで罪悪感なし

くたくたキャベツのキーマカレー<1人分>

[みなさまのお墨付き]
爽やかにカルダモン香るキーマカレー 130g

[みなさまのお墨付き]爽やかにカルダモン香るキーマカレー 130g

約10分

ちょい足し野菜167g
トマト・アボカド・さば缶の美菜食パスタ<2人分>

さば缶と野菜の相性にオドロキ!

トマト・アボカド・さば缶の美菜食パスタ<2人分>

[みなさまのお墨付き]
あえるだけ ペペロンチーノ 1食×2袋入

[みなさまのお墨付き]あえるだけ ペペロンチーノ 1食×2袋入

約14分

ちょい足し野菜60g
きざみブロッコリーのたらこスパ<2人分>

コロコロ、プチプチ新食感!

きざみブロッコリーのたらこスパ<2人分>

[みなさまのお墨付き]
あえるだけ たらこ 1食×2袋入

[みなさまのお墨付き]あえるだけ たらこ 1食×2袋入

約10分

ちょい足し野菜82g
ベーコンピザのシーザーサラダ仕立て<1枚(2人)分>

野菜たっぷり!

ベーコンピザのシーザーサラダ仕立て<1枚(2人)分>

[みなさまのお墨付き]
じっくり低温長時間熟成ベーコンピザ

[みなさまのお墨付き]じっくり低温長時間熟成ベーコンピザ

約6分

ちょい足し野菜88g
きざみトマトのオリーブオイルみそ汁<1人分>

みそとオリーブオイルの相性におどろき!

きざみトマトのオリーブオイルみそ汁<1人分>

[みなさまのお墨付き]
だしを味わう 長ねぎ みそ汁 1食

[みなさまのお墨付き]だしを味わう 長ねぎ みそ汁 1食

レシピ監修

ジョーさん

料理研究家。世界に一つでも多くの幸せな食卓を作り出す仕事をしています。
SNSの総フォロワー数は21万を超え、WEBで"バズる"レシピを得意とします。
2020年3月25日発売のレシピ本「めんどうなことしないうまさ極みレシピ」/ KADOKAWAが、発売当日に重版決定、その後1ヶ月で第4刷まで重版される。累計2万8000部の「いま最も売れているレシピ本」の1つとして各メディアで紹介されている。

ぐっち夫婦

料理家。日々の暮らしを楽しく美味しく。ちょっとおしゃれに。
毎日頑張るみなさんへ、日々の暮らしをちょっと楽しくするきっかけをお届けします。
公式レシピサイトやブログ(アメブロ)や各種SNS(Instagram,Twitter,Youtube,TikTok)、
TV、雑誌/WEB連載、書籍などで幅広く活躍をしています。

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楽天西友ネットスーパーについてのポイント
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